Dein bestes Leben beginnt in deinem Kopf.
Yoga und Meditation für deinen Beautiful Mind.
Spoiler: Yoga war nie als austauschbare Fitness-Einheit gedacht. Richtig praktiziert helfen die traditionellen Körper-, Atem- und Meditationstechniken dir dabei, dein Leben mit Klarheit, Bewusstsein, innerer Stärke und Freude zu gestalten. Wenn du eine Yoga- und Meditationspraxis suchst, die dich in in der Tiefe und der Stille mit dir selbst in Verbindung bringt, dann bist du bei mir genau richtig.
Momente zum Durchatmen
Wenn der Tag viel Aufmerksamkeit verlangt, wird ein Augenblick des Innehaltens kostbar. Deshalb habe ich „Momente zum Durchatmen“ für dich zusammengestellt. Jede dieser 3 Atemmeditationen schenkt dir 5 Minuten, in denen du wieder bei dir ankommst. Ein ruhiger Akzent, der deinem Tag eine neue Qualität verleiht.
Meditation, die wirkt
Was wäre, wenn 20 Minuten Stille dein Leben verändern könnten? Für Andrea wurde dies Realität. In dieser Case Study erzählt sie, wie sie mit Meditation besser schlafen, ihre Stressbelastung nachhaltig senken und sogar messbare Erfolge erzielen konnte. Lass dich von Andreas Geschichte inspirieren.
Online-Kurse
Dein bestes Leben muss nicht warten! Mit meinen Selbstlernkursen hast du meine Stimme in deinem Ohr, wann immer du Meditation, Entspannungsübungen oder Inspiration brauchst. Damit sind Erholung, Wohlbefinden und Klarheit nur noch einen Klick entfernt.
Meditation.
Monkey Mind oder Beautiful Mind? Ich unterstütze dich mit Meditationstechniken, die deinen Geist klar ausrichten und deine Stärken fördern.
Yoga Nidra.
Du hast wenig Zeit und auch beim Thema Entspannung gilt für dich „je effizienter, desto besser“? Dann bist du bei Yoga Nidra, dem yogischen „Power Nap“, genau richtig.
Willkommen.
Ich bin Stefanie und schaffe als Yoga- und Meditationslehrerin kleine Inseln der Ruhe und Klarheit für dich als Ausgleich zum hektischen Alltag.
