Kategorie: Case Studies
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Andreas Geschichte: „Seit ich meditiere, kann ich gut schlafen“
Was wäre, wenn 20 Minuten Stille am Tag dein Leben verändern könnten? Für Andrea wurde genau dies Realität. Andrea fand im Spätsommer 2024 zu mir, zur Meditation und – was viel wichtiger ist – zu einer täglichen Routine, mit der sie ihre Stressbelastung dauerhaft senken konnte. Seit ihrer Teilnahme an meinem 30-Tage-Meditationskurs „embodied calm“ kann… Weiterlesen
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3 Dinge, die wir von einer 84-jährigen Yoga-Teilnehmerin lernen können
Seit ein paar Monaten kommt Edith regelmäßig in eine meiner offenen Yoga-Stunden. Edith ist eine rüstige 84-jährige Dame, heißt eigentlich anders (ich habe sie für diesen Text umbenannt) und sie ist neu im Yoga. Obwohl sie mitten im Leben steht, hat sie in ihrem Alter natürlich einige körperliche Herausforderungen. Viele Übungen sind für sie mit… Weiterlesen
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