Kategorie: Lebendige Praxis
Wie heißt es so schön? Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten. Yoga und Meditation bringen dich in Kontakt mit allem, was das Menschsein ausmacht: (innere) Bewegung, Gedanken und die ganze Bandbreite an Erfahrungen – von Zweifeln bis Vertrauen. In dieser Rubrik teile ich, was eine regelmäßige Praxis nährend, sinnvoll und lebendig macht – und wie Meditation im Alltag hilft, freier und selbstbestimmter zu leben.
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Das 2. Chakra in der Meditation: Zu Unrecht vernachlässigt?
Traditionell wird nicht im 2. Chakra meditiert. Denn dort, so heißt es, steckt zu viel Karma. Zu viel ungelöstes Drama, das wir möglicherweise verstärken, wenn wir in diese Energie eintauchen und unsere Aufmerksamkeit zu lange darauf gerichtet halten. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Denn Karma steckt in jedem Chakra und überall in unserem… Weiterlesen
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Sadhana: Der Lautstärke-Regler für die Störgeräusche der Welt
Was machst du eigentlich so auf deiner Yogamatte oder deinem Meditationskissen? Und woher weißt du, ob es wirkt? Eine der allerschönsten Beschreibungen ist für mich Panditjis Definition von Sadhana, der spirituellen Praxis: „Lowering the volume of worldly noise and directing our attention to the divine whisper within is sadhana (spiritual practice). Through sadhana we develop… Weiterlesen
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