Kategorie: Ressourcen
Diese Sammlung von Achtsamkeits-Ressourcen ebnet dir den Weg von der Theorie in die Praxis. Traditionell bewährte Übungen und praxiserprobte Strategien schenken dir mehr Klarheit und Verbindung zu dir selbst. Ob du freier durchatmen möchtest, deinen Geist zur Ruhe bringen oder deine Praxis vertiefen willst – hier findest du Werkzeuge, mit denen du direkt starten kannst.
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3 Strategien, wie du dein Gedankenkarussell beruhigen kannst
Es gibt Zeiten, da ist der Kopf so voll wie das Oktoberfest am Eröffnungstag. Du willst schlafen, dich entspannen oder einfach nur in Ruhe den Feierabend genießen, aber die Gedanken drehen ihre Runden wie blinkende, lärmende Fahrgeschäfte, ohne Ziel und ohne Pause. Und auf Dauer ist das Eigenleben, das sie führen, ganz schön erschöpfend. Das Weiterlesen
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