Ich muss etwas beichten. Ich bin schon seit einigen Jahren Meditationslehrerin und habe meinen KursteilnehmerInnen etwas verheimlicht. Es ist Zeit, mit offenen Karten zu spielen, was sich hinter den Kulissen getan hat.
Was du die letzten Monate in meinen Kursen und Angeboten erlebt hast
Vielleicht warst du im Dezember 2025 eine(r) der 190 Teilnehmer(innen) meines AtemPausen-Adventskalenders. Dann hast du nicht einfach nur tägliche 5-Minuten-Atemmeditationen von mir bekommen.
Sondern ich habe dich ganz systematisch an die 5 Qualitäten der gesunden Atmung herangeführt. Die regulieren nicht nur dein Nervensystem, sondern im Hinterkopf hatte ich etwas viel Größeres.
Vielleicht hast du im Januar 2026 an meinem 30-Tage-Entspannungskurs „The Nest“ teilgenommen. Dann muss ich dir gestehen: Du hast du es dir nichts ahnend jeden Tag für deine Übungen gemütlich gemacht, um einfach möglichst stressfrei ins neue Jahr zu starten.
Aber mein eigentliches Ziel war, dass du deinen inneren Raum so deutlich spüren lernst, dass es mir und dir selbst möglich ist, neben deinem Atem auch Prana, deine Lebensenergie, zu lenken.
Und vielleicht bist du im März dieses Jahres in meinem 30-Tage-Meditationskurs „A Peaceful Mind“ gewesen, weil ich dir den Mund wässrig gemacht habe mit der Idee eines klaren, gelassenen Geistes – der auch dann souverän bleibt, wenn es um dich herum drunter und drüber geht.
All das ist richtig und etwas, das diese speziellen Meditationen ermöglichen.
Aber es ist nur die halbe Wahrheit.
Ich habe dich insgeheim vorbereitet: Auf eine Meditation, die langfristig so kraftvoll ist, dass sie vermutlich deine aktuelle Vorstellungskraft sprengt.
Nach 2,5 Jahren konsequenter täglicher Praxis, 11 einmonatigen Intensivkursen und einer anspruchsvollen, mehrstufigen Ausbildung darf ich nun offiziell darüber reden:
Ich bin mittlerweile (neben meinen anderen Meditationen) auch zertifizierte Lehrerin für Vishoka Meditation. Und alles, was ich in den letzten Monaten angeboten habe, hatte das Ziel, dir die Grundlagen zu vermitteln, die du brauchst, um diese Meditationsform lernen zu können.
In der Vishoka Meditation verschmelzen Atem und Aufmerksamkeit auf eine Weise miteinander, dass der Geist in eine tiefe, bedingungslose Freude jenseits von Sorgen zurückfindet: ein Zustand, der als „Vishoka“ bezeichnet wird und dieser Meditation ihren Namen gibt.
Es ist auch ein Zustand, in dem dein Geist so klar wird, dass er von innen heraus anfängt zu leuchten – nicht metaphorisch, nicht als eine hübsche Visualisierung, sondern als eine zweifelsfrei erlebbare Realität.
Vishoka: Die Meditation, die das Leben verändert
Vishoka Meditation ist eine Meditation, die deinen Blick auf dein Leben und deine Welt von Grund auf verändert.
- Denn wer wärst du, wenn du immer wieder zweifelsfrei erleben könntest, dass dein Grundzustand tiefe, bedingungslose Freude ist?
- Wie würdest du mit Rückschlägen und Herausforderungen in deinem Leben umgehen, wenn du jederzeit in diesen Zustand tiefer Freude zurückkehren könntest?
- Welche Entscheidungen würdest du treffen und welchen Weg würdest du einschlagen, wenn deine Intuition so ungetrübt und dein Geist so klar wäre, dass er sprichwörtlich leuchtet?
- Wozu wärst du in deinem Leben fähig, wenn du diese mentalen Fähigkeiten wiederfinden würdest?
Genau diese Vishoka Meditation kannst du bei mir lernen – 1:1 um sie ganz individuell an dein Tempo, deine Herausforderungen und dein Leben anzupassen. Oder mehrmals im Jahr in geführten Online-Gruppenkursen, um sie in Gemeinschaft zu erleben. Wenn du meinen Newsletter noch nicht bekommst, melde dich gern hier an, um keine Termine zu verpassen.
Wenn du in einem oder mehreren Kursen der letzten Monate dabei warst, bist du bestens vorbereitet – dafür habe ich gesorgt.
Und wenn du ganz neu dabei bist – herzlich willkommen, du kannst dich auf die Entdeckungsreise deines Lebens freuen. Denn unter dem Strich ist es so: Wenn du atmen kannst, dann steht dir der Weg der Vishoka Meditation offen.
Ich freue mich auf dich!
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